Педиатр рассказала, почему подросткам нужно позже ложиться и позже вставать

В активной фазе подросткового возраста (14-15 лет) у человека появляется необходимость ложиться и вставать в более позднее время. Об этом рассказала ТСН педиатр Мария Крепак, пишет УНИАН.

Как объяснила врач, такая особенность возникает из-за гормональных изменений.

«Из-за происходящих гормональных "интересных вещей" у них (подростков, – ред.) сдвигается пик выработки мелатонина (гормон, регулирующий биологическую активность органов и систем организма в течение дня, – ред.)», – сказала Крепак.

В свою очередь, эксперт Министерства здравоохранения Марта Мельник отметила, что у детей школьного возраста концентрация внимания достигает пика с 10 до 13 часов.

«Начиная учебные занятия именно в такой промежуток времени, мы способствуем лучшему усвоению знаний», – заявила она.

Читать также: Чем меньше длится фаза быстрого сна, тем выше риск преждевременной смерти

Как отмечается в сообщении, ранее исследования, проведенные швейцарскими учеными, показали, что когда дети встают позже, то качество их обучения значительно улучшается.