Спорт сразу после прививки повысит иммунитет
Американские исследователи обнаружили, что у тех, кто вел активный образ жизни, реже развивались осложнения после ковида
Ученые выяснили, если люди делали умеренные физические упражнения в течение 90 минут сразу после какой-либо вакцинации, их организм производил больше антител в течение следующего месяца. Об этом рассказали в американском Исследовательском центре Эймса, более известном как Университет штата Айова, передает портал HealthDay News.
В исследовании приняли участие 70 человек, случайно распределенных на несколько групп, одна из которых после прививки против гриппа или первой дозы против COVID-19 занимались на спортивных тренажерах. Некоторые из привитых занимались спортом в течение 45 минут, а остальные – 90 минут.
По словам профессора кинезиологии Мариан Когут, выполнение определенного количества физических упражнений вызывает синтез химического вещества в иммунной системе под названием интерферон альфа, которое помогает бороться с вирусами. И исследователи выяснили, что 90 минут действительно имели лучший эффект.
В частности, люди, которые тренировались такое время, производили больше антител для борьбы с инфекцией, по сравнению с группой, которая вообще не занималась спортом, и теми, кто тренировался на тренажерах всего 45 минут.
Кстати, испытуемые не жаловались на плохое самочувствие после прививки и тренировок. Участники исследования не были особенно спортивными, и около половины имели избыточный вес. Однако до участия в испытании все были регулярно активными — по крайней мере, дважды в неделю делали умеренные и энергичные физические упражнения. Когут добавила, что не рекомендовала бы 90-минутную активность после вакцинации тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Врач семейной и спортивной медицины из медицинского центра Kaiser Permanente в штате Калифорния Роберт Саллис рассказал, что не удивлен выводом коллег. Многие исследования связывают физическую активность с меньшим риском тяжелой формы COVID-19. Саллис возглавил одно из этих исследований, в котором приняли участие около 50 тысяч пациентов. Было обнаружено, что сидячий образ жизни стал одним из основных факторов риска тяжелой формы коронавируса, большее влияние оказали только почтенный возраст и предшествующая пересадка органов.
Так, в среднем у неактивных людей обнаружили вдвое больше вероятности быть госпитализированными или умереть от COVID-19 по сравнению с людьми, которые вели активный образ жизни до пандемии.
Однако спорт не является заменой прививки. Вакцина - это самое мощное оружие, которое можно усилить активным образом жизни, подчеркнул доктор Саллис.
Сейчас ученые центра Эймса изучают эффективность 60-минутной тренировки после вакцинации, может ли спорт повлиять на склонность заразиться коронавирусом и могут ли физические упражнения иметь подобный эффект после того, как люди получили ревакцинацию от COVID.
Напомним, англичане обнаружили штамм коронавируса, который устойчив к вакцинам.
