Обережно! Чому не варто недооцінювати забруднене повітря?

Людина робить до 25 тис. вдихів за добу. Разом із повітрям всередину потрапляють хімічні випари з побутових речовин, відмерлі клітини шкіри, жир і пара від приготування їжі, СО₂, смог, важкі метали, останки комах, мікрочастинки будинків, пилок квітів, формальдегід з меблів, пилові кліщі, мікропластик, шерсть тварин, вуличний пил... Варто додати, що забруднювачами повітря також є віруси і бактерії. Достатньо провести робочий день в одному кабінеті з хворим, наприклад, на ГРВІ колегою, щоб мати великі шанси заразитися. Ймовірність залежить від концентрації вірусів у повітрі, його якості та проведеного поряд часу. Тому варто дослухатися до порад лікарів: у сезон грипу та застуд самим не ходити і дітей не брати без потреби у місця скупчення людей.

Забруднене повітря пригнічує імунну відповідь на інфекції

Такий висновок був зроблений багатьма вченими світу і доведений дослідженнями, більшість яких провели в розпал коронавірусу. Як відомо, COVID-19 викликає вірус. Зараження відбувається повітряно-крапельним шляхом. Вірус «подорожує» на аерозолях – часточках слини, які виділяє хвора людина під час розмови, чхання чи кашлю. Потім ці аерозолі висять у повітрі, їх вдихають інші люди або вони осідають на їхніх слизових. За таким самим принципом відбувається зараження іншими поширеними вірусними хворобами: грипом, застудами, ГРВІ.

Читати ще: Які хвороби можуть передаватися під час поцілунку?

На думку вчених, віруси так само використовують дрібнодисперсні забруднювальні частинки (РМ2,5 і РМ10) в якості транспортного засобу. Для порівняння: розмір вірусу в середньому становить 0,1 мкм, а РМ2,5 – до 2 мкм і РМ10 – до 10 мкм. Завдяки чому віруси не просто довше перебувають у повітрі, а й можуть переміщуватися на значні відстані. Годі вже й казати про шкоду брудного повітря, яке часто стає причиною розвитку хронічних захворювань, а ще поширює вірусні хвороби. Брудне повітря шкодить роботі імунних клітин, викликає запалення в легенях і перешкоджає очищенню дихальних шляхів від вірусів. Отже, чим брудніше повітря, тим більша ймовірність поширення інфекційних хвороб.

Як це виглядає?

Часточки бруду осідають і ніби вистилають собою шар на внутрішній поверхні легенів. Деякі з них мають настільки мікроскопічні розміри, що можуть потрапляти в кров. Таким способом в організмі виникає дефіцит кисню, що призводить до зниження працездатності всіх органів та систем, і мозку насамперед. Через це також виникають ускладнення від таких хвороб, як грип або COVID-19.

Що виявили вчені?

Фактично вчені довели зв’язок між забрудненим повітрям і кількістю хворих та померлих від вірусних хвороб. Наприклад, ретельне вивчення мапи загиблих від іспанського грипу 1918 р. у США показало, що у місцях з традиційно брудним повітрям смертність склала на 10% більше, порівняно із більш чистими територіями. А у 2003 р. китайські вчені побачили, що хворі на ГРВІ, які живуть у забруднених місцях, помирають вдвічі частіше, ніж хворі з чистих регіонів. Італійські фахівці дослідили поширення вірусних інфекцій у 2010, 2016, 2018 і 2020 рр. у різних областях Італії. Виявилося, що є пряма залежність між забрудненістю повітря РМ2,5 і РМ10 та респіраторними хворобами. Також було доведено, що «завдяки» азійським пиловим бурям у брудних регіонах Китаю у різні роки спалахували RSV (респіраторно-синцитіальний вірус), пташиний грип та кір.

Тобто мешканці забруднених територій мають більше шансів:

• захворіти на респіраторні хвороби типу грип чи ГРВІ. Бо до шляхів зараження і розповсюдження вірусів (повітряно-крапельного та контактно-побутового) додався третій – через бруд і домішки, що містяться в повітрі.
• отримати ускладнення. Коли у забруднені легені потрапляє вірус, йому нічого не перешкоджає розмножуватися і вражати внутрішні органи. Забруднене повітря робить організм менш стійким до хвороб. Це пояснює ускладнення від грипу чи коронавірусу, з якими стикають пацієнти із хворим серцем, наприклад.

Хто в зоні ризику і які хвороби провокує забруднене повітря?

Жителям брудних регіонів загрожує велика ймовірність отримати: алергії, респіраторні та серцево-судинні захворювання, рак легенів, хронічну обструктивну легеневу хворобу, інсульт тощо.

До наслідків брудного повітря найбільш чутливі діти (у них малі легені, несформований імунітет, вузькі дихальні шляхи); алергіки, хворі на серцево-судинні хвороби (вдихання брудного повітря посилює симптоми); особи літнього віку (наявні хвороби погіршуються через вплив брудного повітря).

Питання захисту від забрудненого повітря і вірусів відкрите

Якість повітря залежить від багатьох факторів, які змінити не завжди до снаги. Наприклад, зміни клімату і людська діяльність внесли корективи. В Україні останніми роками почали фіксувати пилові бурі, безсніжні зими, а пожежі, ерозія ґрунтів, індустріалізація, будівництво, збільшення кількості автомобілів значно зіпсували якість повітря. У сезон вірусних захворювань це і провокує спалахи хвороб, особливо у містах. А ще погіршує картину активне переміщення вірусів на частинках бруду.

Читати ще: ГРВІ: поради мандрівникам

Мінімізувати згубний вплив мікрочастинок та хвороб можна, хоча не на глобальному, а на локальному рівні:

• Менше гуляти в суху повітряну погоду.
• У дні сильного забруднення повітря або біля пожеж користуватися на вулиці маскою.
• Вдома мінімізувати джерела пилозбірників: м’які іграшки, пухнасті килими.
• Регулярно робити вологе прибирання.
• Перевірити стан і користуватися системами примусової вентиляції (витяжки на кухні або вентилятори у ванних кімнатах, коморах).
• Можна встановити системи очищення, які фільтрують повітря від бруду різного розміру (від пилка рослин до бактерій).
• Ризик зараження респіраторною хворобою зростає у людних та мало провітрюваних приміщеннях: транспорт, школи, офіси, адміністративні будівлі, бомбосховища. Уникати таких місць в осінньо-зимовий сезон, пік захворювання, майже неможливо. Тому доречно застосувати методи неспецифічної профілактики, серед яких прийом противірусного препарату. Такі препарати періодично пропивають курсами задля стимуляції внутрішніх механізмів природного імунного захисту людини. Своєю дієвістю і безпечністю вони завдячують флавоноїдам – рослинним сполукам, які у разі потрапляння вірусу всередину організму, не дадуть йому реплікувати (розмножуватися). Так само противірусний спрацює при хворобі, але є сенс почати лікування за перших симптомів будь-якої респіраторної хвороби. Він однаково подіє проти вірусів ГРВІ, грипу чи COVID-19.
• Звісно ніхто не скасовував класичні методи захисту від вірусів: щеплення та гігієну (регулярне миття рук, чхання у згин ліктя або паперову хустинку, дистанціювання, провітрювання приміщення, обробку предметів загального користування санітайзерами тощо).

Отже, значення якості повітря для здоров’я набуває нового сенсу, особливо в період сезону грипу та застуд. Це доведено науковою світовою спільнотою. На жаль, глобально вплинути на чистоту повітря не до снаги, натомість мінімізувати ризик захворіти на вірусну інфекцію може кожен.