Як похмілля впливає на нас і наш мозок

Похмілля – це інтоксикація організму. Річ у тім, що в процесі метаболізму алкоголь перетворюється на отруйні речовини – токсини. Саме через них людина почувається погано. Наскільки організму вдається впоратися з ними залежить від особливостей кожного з нас. Будь-який лікар підтвердить: безпечної дози алкоголю не існує. Вживання міцних напоїв непоправно шкодить мозку, нервовій і серцево-судинній системам, печінці та судинам.

Чому виникає похмілля?

Свою подорож організмом етиловий спирт (складова будь-якого напою) починає зі шлунка – він подразнює його оболонку та кишківник, тому з’являються розлади, діарея, нудота. Там він всмоктується і через кровотік іде далі. Спочатку тримає удар печінка, яка виробляє ферменти і намагається нейтралізувати токсини. Наприклад, одним із побічних продуктів перероблення алкоголю є ацетальдегід. Завдяки йому людина відчуває нудоту, підвищення пульсу та потовиділення. Через вплив інших компонентів порушується водний баланс і настає зневоднення.

Читайте ще: Як нормалізувати сон і що таке седативний ефект?

Тим часом насичена етанолом кров не може в достатній кількості переносити поживні речовини та кисень, вона стає густою, її циркуляція сповільнюється. Це призводить до кисневого голодування мозку. І як наслідок: погіршення або провали пам’яті (людина не пам’ятає, що було вчора). Водночас у судинах також відбуваються зміни, які підвищують ризик крововиливу в мозок. Навіть невеликі дози алкоголю руйнують структуру нервових клітин і клітини головного мозку. Відновлення гарного самопочуття залежить від загального стану організму і того, як часто людина вживає алкоголь. Але клітини мозку не відновлюються.

Добре відомі ознаки похмілля

Як вже зазначалося, етиловий спирт міститься у будь-якому алкогольному напої: вині, пиві, горілці, коньяку. Отже важкість похмілля залежить від кількості випитого, а не виду напоїв. Відчути похмілля людина може через 5–12 годин після вживання спиртного. Такий стан може тривати від кількох годин до двох діб. З віком організму стає важче боротися з наслідками похмілля, оскільки уповільнюється процес метаболізму алкоголю.

Читайте ще: Як покращити сон дитини

Симптомів похмілля багато і вони проявляються у різних комбінаціях. Переважно це:

• сильний головний біль (як вже йшлося, алкоголь вбиває мільйони клітин мозку і коли організм намагається вивести їх, підвищується внутрішньочерепний тиск, збільшується приплив рідини, виникає біль);
• спрага (з’являється через дисбаланс рідини. Виникає внаслідок нестачі об’єму крові, що циркулює. При сильному сп’янінні в організмі відбувається перерозподіл крові);
• слабкість, аритмія, озноб (виникають через порушення обмінних процесів. При боротьбі з похміллям організм втрачає багато вітамінів і мікроелементів, це негативно позначається на обміні речовин);
• нудота, блювота (порушення кислотно-лужного балансу в організмі);
• дратівливість, чутливість до шуму або світла (алкоголь негативно впливає на нервові клітини, тому нервова система стає надчутливою);
• сонливість, знижені концентрація і увага (ці симптоми виникають через загибель клітин головного мозку).

Серед серйозних симптомів згубного впливу алкоголю на мозок фігурують: погіршення розумового процесу, інтелектуальних навичок і здібностей, провали в пам’яті та спогадах.

Допомога при похміллі

У стані похмілля організм потребує негайної допомоги. Більшість людей звертається до народних методів – похмеляються або відвідують сауну. Перше робити неможна – бо це лише подовжує час виходу організму з похмілля. Друге також – під впливом високих температур серце додатково навантажується, а воно і так працює наповну в період інтоксикації.

Правильніше вивести організм з похмілля таким чином:

• пити багато рідини. Найкраще воду, можна мінеральну. Підійдуть морси, узвар, компот. Це допоможе вийти зі стану зневоднення;
• виспатися – уві сні організму легше впоратися з наслідками інтоксикації;
• теплий душ – добре підбадьорить і приведе до тями;
• прийняти допоміжний засіб від похмілля. На фармацевтичному ринку таких багато, але всі вони націлені на усунення певних симптомів. Найкращим буде прийом засобу, що має комплексну дію і допоможе швидко впоратися з усіма процесами інтоксикації. Такою є дієтична добавка ВІТАРГІН. У її складі міститься амінокислота аргінін, яка детоксикує та зменшує кисневе голодування тканин організму, поліпшує доставку кисню до головного мозку. Завдяки іншому компоненту – ліпотропній речовині бетаїн – клітини отримують захист від інтоксикації та зневоднення, а організм відчуває прилив сил та енергії. ВІТАРГІН швидко нормалізує розумову діяльність і покращує роботу печінки, захищає її клітини від впливу вільних радикалів, зневоднення та зменшує гіпоксію. Дієтична добавка випускається у формі розчину, який потрібно розвести водою. Рекомендована доза: 1–3 флакони на добу. Вживати до повного зникнення неприємних симптомів похмілля;
• подихати свіжим повітрям. Кисень покращить і прискорить обмінні процеси організму, допоможе усунути головний біль і поліпшить загальне самопочуття;
• поїсти. Це може бути яєшня, суп чи бульйон, каша, кисломолочні продукти, овочі, фрукти. Їжа обов’язково має бути легкою і не жирною.