У Японії запропонували вправу, яка може знизити тиск без ліків

Японський фармацевт Масатосі Като запропонував просту вправу, яка, за його словами, допоможе знизити артеріальний тиск без прийому ліків. Про це пише «КЛОПС» з посиланням на Shukan Gendai.

«Складіть долоні перед грудьми та з силою стисніть їх. Через десять секунд розслабте руки. Ця вправа особливо рекомендується, оскільки вона стимулює грудні м'язи, які знаходяться поруч із серцем», – радить Като.

Читати також: У МОЗ пояснили, чому тим, хто перехворів на «Омікрон», не варто пити каву

За словами фармацевта, такі вправи існують для різних груп м'язів. Вони не вимагають будь-якої фізпідготовки, і їх можна робити кілька разів на день, у тому числі і під час роботи.